EP6

การครอบแก้ว ถือเป็นอีกทางเลือกที่ดี ที่สามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย หรืออาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ สำหรับคนที่กลัวเข็มหรือไม่สามารถฝังเข็มได้ อย่างในกรณีคนไข้รายนี้ 

 

ชาย วัย 27 ปี ออกกำลังกายเป็นประจำ 4-5 วัน/สัปดาห์ ทั้งวิ่งคาร์ดิโอ รวมถึงยกเวท เน้นสร้างกล้ามเนื้ออกและหัวไหล่ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา พบว่ามีอาการปวดสะบัก Infraspinatus & Subscapularis ทั้ง 2 ข้าง ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

 

จากการตรวจร่างกายพบว่า

- อาการปวดสะบักข้างซ้าย อยู่ใน Level 5 และข้างขวา อยู่ใน Level 6

- หากยกแขนขึ้นมากกว่า 90 องศา อาการปวดจะเพิ่มมากขึ้นเป็น Level 7-8 ไม่มีร้าวขึ้นต้นคอ หรือร้าวลงแขน

- นอนหลับดี ขับถ่ายปกติ

- ชีพจรเล็กและตึง ลิ้นมีสีแดงอมม่วง ปลายลิ้นแดง ฝ้าลิ้นสีขาวบาง

- ไม่มีโรคโรคประจำตัวอื่นๆ

 

วินิจฉัยสาเหตุของอาการ

คนไข้ขาดการยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังเล่น ทำให้เลือดไหลเวียนมายังกล้ามเนื้อที่ใช้ได้ไม่เพียงพอ ร่วมกับเวทที่ใช้มีน้ำหนักมาก จึงทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บได้ง่าย สะสมต่อเนื่องจนเกิดเป็นอาการปวดเรื้อรัง

 

การรักษา

ครอบแก้ว : เน้นเดินและลากแก้วบริเวณสะบักทั้ง 2 ข้าง เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดมายังบริเวณที่ปวด และช่วยคลายกล้ามเนื้อ ทำต่อเนื่องสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

- หลังการรักษาครั้งที่ 1 อาการปวดลดลง 40%

- หลังการรักษาครั้งที่ 2 อาการปวดลดลง 60%

- หลังการรักษาครั้งที่ 5 อาการปวดลดลง 80%

 

คำแนะนำ

ควรศึกษาการยกเวท โดยใช้น้ำหนักที่เหมาะสมและท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บขณะเล่น และควรยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ทั้งก่อนและหลังเล่นทุกครั้ง